【都市痛症系列：辦公室痛症首位 - 腰痛 】

日日坐足9個鐘，搞到長期有腰酸背痛！

想鬆返條腰，就要記住以下穴位，可以消除腰部壓力，解決腰部 #痛症！

 

腎俞、大腸俞、腰陽關及次髎穴

方法：左右手握拳，以拳尖置於腰陽關穴上，反覆按揉。

 

委中穴

方法：大拇指與其餘四指包著膝蓋，拇指腹輕揉約一分鐘

 

如果痛症仍然舒緩唔到，可以搵專業嘅按摩師去幫手！

 

Miris Spa 多款按摩如 #無痛刮痧 #經絡按摩 #磁叉按摩 等

都可以有助舒解腰痛 https://mirisspa.hk/網上推廣/

 

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