【兩個穴位 解決失眠、煩躁】

一失眠就只係諗到睇 #中醫 或者 #食安眠藥 ?
有無諗過可以自己按下穴位，即可提高睡眠質量，有覺好瞓！？ 立刻一齊黎學下啦

穴位一：神門穴

方法：用拇指按揉至感到酸脹感，按揉十多秒停一下再按，約一到兩分鐘，左右手交替按揉。

穴位二：安眠穴

方法：用拇指的指間關節突起部分按揉一到兩分鐘

除咗自己按下穴位，係時候去按摩鬆一鬆啦！

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