【產後媽媽小知識！】產後按啱穴位可催乳│Miris Spa

懷孕媽媽產前經常身心疲累，產後又要擔心奶水不足嘅問題😢小編諗起都為懷孕媽媽頭痛😵但有好消息啦！除了產前做按摩可以輕鬆身心，產後按啱穴位仲可以幫助催乳👏

Miris Spa遲啲會有產後按摩既限時優惠，記得密切留意啦！
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文章來源：Apple Daily

母乳餵哺率在過去20年持續上升，初生嬰兒在出院時的母乳餵哺率由1992年的19%大幅提高至2014年的86%，母乳餵哺的比率有上升趨勢。但有不少媽媽因奶水不足而影響母乳餵哺意欲。 

註冊中醫師黃梅芳發現近年奶水不足數字有上升趨勢，每年約有10% 至20% 的升幅，2015年向她求助個案有10人，而今年9月份為止就有12人。最常求助的原因包括奶水不足或乳房脹痛。而中醫角度則認為乳汁不足是由於氣血虛弱或肝鬱氣滯所致。 

根據黃醫師的臨床經驗，乳汁不足可分為虛實二證。虛證者：乳房鬆軟，不脹不痛，擠壓乳房時，奶水點滴流出，治療方法必須補氣養血，加以發奶通乳。經方歸脾湯加減；實證者：乳房脹滿而痛，甚至乳腺成塊，擠壓乳房時疼痛、奶水難出。治療方法在於疏肝行氣，活絡通乳之法。 

黃梅芳醫師指媽媽要保持心情愉快和休息充足，而虛實兩者都可多按摩兩胸中間的「膻中穴」、小腿外側的「足三里」、小腿內側的「三陰交」，以及腳趾和第二隻腳趾間的「太沖穴」；湯水方面，可以煲如豬蹄花生通乳湯，補虛通乳效果顯著。 

材料： 
豬腳1個 
花生1把 
陳皮3錢 
當歸2錢 
鹽少許 
薑末與蔥段適量 
米酒少許 
（虛證者可以黃耆3錢、黨參3錢代替陳皮） 

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